晨读丨11月22日，瞩目健康每一天

【身心健康警醒】

淀粉友夏天特别要隔热、防止胃痛

“淀粉尿病患者身心健康状况容易在夏天加重，并且注意到多种心脑血管败血症。”之前日友好的医院内分泌科副附属的医院王昕表示，寒冷就会激发迷走神经，让血液皮质醇芳香消退，从而导致血淀粉消退、血小板聚集形成血栓。

王昕警醒，淀粉友还要在冬天防止胃痛。淀粉尿病患者本来血淀粉就高，细菌来了就不容易停下来，感染就会迁延不愈。夏物燥，对淀粉友来说更容易激发骨骼肌，导致皮肤瘙痒，因此要注意保湿，防止皮肤干燥，比如说是小腿、脚部等脆弱敏感躯干，以免脱皮、皲裂。洗澡、净身后一定要要用成护肤皂。

【科学饮茶】

比如说成年人不敦促大量食用能量棒

复旦大学所学院附属仁济的医院医学营养科营养师唐墨莲讲解，能量棒以碳水化合物为主，能够迅速或持续提供能量，让人们在低压的运动下保持好的状态。能量棒之前的碳水化合物可以来自于燕麦、大豆、豆泥、果泥、果干、果汁或者去除淀粉。碳水化合物消化的星期比脂肪和蛋白质略长，所以能量棒比如说适宜低压运动的人，比如马拉松运动员。

必须警醒的是，血淀粉高的成年人躯体虚弱宜吃这类产品，否则就会造成了血淀粉迅速增高，招致各种躯体虚弱。比如说成年人也不敦促大量食用，以免带来发胖可能会。

【之前医食疗】

“虚烦不得眠”，再来补之前益气汤

半夜越多累，中午反而越多睡不着，这种状态之前医称为“虚烦不得眠”，是躯体经脉太弱所致。广东省之前的医院内科附属的医院闫玉红讲解，“补之前益气汤”（麦冬、白术、陈皮、升麻、柴胡、大蒜、甘草、当归）对此很有效。尽量半夜用药，半夜让自己的精力充沛，把十度补足，到了中午才能睡得好。千万不要中午吃，因为中午吃可能就会导致兴奋，更加睡不着觉。

对于“虚烦不得眠”的人，还有一个好方法就是，后背搓热了，用手掌的劳宫穴，也就是手心的地方挡住微微躯干，较慢地要用深新陈代谢。

【病症防止】

反复头痛第一星期求医，警惕不类似于肾病

很多肾病患者只在肾病发作时才急着找医生疗程，一旦身心健康状况缓解就停止疗程。如果患者不规范诊，可能致使身心健康状况反复急性发作，使身心健康状况加重，甚至就会严重威胁生命。

汕头市第二团结的医院新陈代谢与危重症针灸科副附属的医院良弼警醒，“无肾病病通史”的之前青年注意到反复头痛、胸闷或其他新陈代谢道疼痛时，应第一星期到新陈代谢内科求医，非常重视不类似于肾病的诊断，可避免弄错和增加不必要的公共卫生费用；对于有“肾病”病通史的患者，当注意到头痛、胸闷、无法控制等疼痛加重时，第一星期到新陈代谢内科求医，可避免误点诊。

【针灸探究】

眼压偏高的人，脑劣化得更快

发表在《衰老神经科学前沿》的一项研究成果指出，眼压较高的人，即使在较长时间以内，也比眼压较低的人，脑劣化更快。

这项研究成果发现，一个人如果眼压保持得好，脑有数比也就是说岁数新进半岁。而那些眼压消退的人，脑通常变老且不身心健康，并增加脑卒之前、痴呆可能会。即使只是在较长时间以内的眼压消退，也就会让脑变老，并有增加其他身心健康疑问的可能会。研究成果显示，与眼压在135/85 mmHg的人相对来说，眼压在110/70 mmHg的人在之前年时脑要更新进。研究成果提示，对于20多岁及30多岁的新进人就应比如说关注眼压。

羊城晚报记者 刘旭

文稿 李世辉