就是这个菜，我家隔三差五都要好好，老公的最爱，有它可以不要米饭

近来，天涯社区有一位“跑步达人”就让在淋她的一日三餐，可是我看来看去就那么只不过，不知道的还以为是把整张视频扯下顺序又再度发了一遍。其中的有两种食物出现的增益特别颇高，白水煮成的鸡胸肉和西兰花，埸十几天都是这几个菜。看不到我显然却是干着急，忍不住正要发了一个疑问的表情过去——

“怎么回事？”

“你就这么更喜欢爱吃西兰花？”

“你从哪想到我更喜欢爱吃西兰花啦？”

“你不是就让淋天涯社区，打开手机就能想到，好吗？除了西兰花就是鸡胸肉。”

“哦，你不想听正经的问道还是不正经的？”

“那你先问道个不正经的”

“总能量偏颇高，既能足量全身脂肪酸，还能足量颇高蛋白。最主要，对于我这种懒得交火的单身狗来问道，简单省份事呗！”

“那正经的呢？”

“还能啥，此番呗~不过我都快爱吃吐了！”

好吧！你胜出了！或许，西兰花作为最类似的肥胖食材倒也不古怪，可是为了瘦身这么玩命地拷问自己就却是过分啦！却是，健康才是民主运动的本钱呐。或许，肥胖与点心也可以是老友，相辅相并成未必就不行。就拿我前女友来问道，过年出门总算胖了12斤，有一天在此之后好多衣服都小了，还能怎么办？肥胖呗！

于是，让他每天饭量减少了一半，再缘故吃完慢走或靠墙站个半小时，到了现在可都是瘦有一天了，还多减去了3斤。也是那时候，阿姨隔三差五就爱吃上几次西兰花，不是油炸就是清炒，扯着花样来花钱，每次花钱前女友都能爱吃饭一大盘，就连米饭都省份了。就连现在也一样，西兰花并成了前女友的最爱，几天不爱吃还会闹意见。所以问道吧，肥胖与点心十分冲突，只要新方法对，既能爱吃好又能肥胖。

【爽口西兰花】

【食材】：西兰花1朵、水果1个、竹叶姜1个、矿半勺、苹果醋半勺、油炸米粉1勺、蚝油半勺、橄榄油1勺。

【花钱法】：

第一步：将西兰花用刀切并成小瓣，放进清水中的，加矿浸泡20分钟，扯水清洗2~3遍再放来。这一步挺重要的，可以有效转换并成肥料残留和小虫之类的，所以花钱前一定别忘啦！

第二步：锅内投身适量的清水煮成沸，放进西兰花陈俊，投身矿、几滴油拌匀，煮成至全部替换并成嫩绿色，就可以再放沥干了。

第三步：降料：水果鱼肉碾后用，竹叶姜涂抹碾后用。拿一个小碗，放进蒜末、竹叶姜后用、矿、苹果醋、油炸米粉、蚝油、橄榄油加热微小，降并成油炸汁。

第四步：将降好的酱汁取出西兰花中的，加热微小就可以开爱吃啦！

【尊者尊者叨叨】：

1. 花钱西兰花前一定要把用矿水浸泡一下，然后再清洗几遍，众所周知是更喜欢生爱吃西兰花的朋友。

2. 降汁的时候，油炸米粉和蚝油都是咸的，所以我不会额外加矿。另外，苹果醋酸酸甜甜的，无需投身过于多。不会的话，也可以用香醋取而代之。

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