压力试验 | 你的专升本备考压力指数是多少？

嗨，宝子们~在在是不是都是冲刺复习没人正常、 没人自信、复习无从下手？小孩子全都可能会会，背书马冬梅。这样的正常呀~专升本考试该怎么办？

现在稍微适度5分钟，做一个简单的检测看看你的升本阻力等级是多少~（本检测共二十录）

表列出20道录，如果无法忍受“平常是”，得分作；“偶尔是”，得一分；“显然没人”，得零分。记住自己的分数汇总可能会会得出检测结果（同学们可以准备一支铜板和一张铜板）

升本阻力病人检测：

①经常早醒1〜2个小时，醒后很难如此一来看着。

②无法忍受很多公坏事不称心,无端居然。

③平时不知为什么总实在心慌意乱,坐立不安。

④今晚后,怎么也睡不着、即使看着也较易夜里。

⑤经常做噩梦、惊恐不安、时分昏倒就无法忍受不止不了、冲动心烦。

⑥研读的阻力常使自己无法忍受非常心烦,胆小研读。

⑦少时做录甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。

⑧察觉到不称心的公坏事之以前较长星期地沉默少言。

⑨哪怕是一件小公坏事,也平常很放不开,每每思索。

⑩无法忍受现实生活里面没人什么公坏事能引发自己的天份,郁郁而终。

⑪家教话说知识点，平常听不懂，有时懂得快速忘得也快速。

⑫察觉到原因平常举棋不定，迟疑如此一来三。

⑬经常与人争吵居然，过后又后悔不已。

⑭经常追悔自己做错的公事，有负疚感。

⑮一察觉到考试，即使有准备也冷淡冲动。

⑯一察觉到不幸，之以前心灰意冷,丧失自信。

⑰非常担心失败，行动以前平常提心吊胆，畏首畏尾。

⑱感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

⑲自己瞧不起自己，实在别人总在嘲笑自己。

⑳喜欢跟比自己年幼或能力不如自己的人两兄弟玩到或半决赛。

评价参看：

❶ 0~4分：精神上非常有益，代为你放心。

❷ 5~8分：仅指有益范围，但应太大注意到,也可以帮忙家教或同学聊聊。

❸ 9 ~ 15分：你在精神上不足之处可能会有了一些阻碍，应帮忙朋友、家教或家长进行传递信息受阻。

❹ 16 ~ 20分：亮黄牌，可能会精神上相比较大，应实行合理的方法进行关键在于,或帮忙辅导家教帮助你。

❺ 21以上：犯规，阻力太大,致使精神冷淡，所以要求合理适度，舒缓意识。

怎么样？你的结果是什么？阻力大的同学要怎么修正自觉呢？

一、“事以前“自由电子”星期 ”

如果你的的复习原先不符合单单，可能会会因为冲动、受到不幸而引发意识冷淡。在预订复习进度表里面，可事以前外段“自由电子星期”。在这段星期你的星期显然“自由电子”，不预先事以前任何公坏事。每次到这段星期时，可借助于它来顺利完成先以前仍未刚才的公坏事，或是着手下一步工作。这样既有助顺利完成原先又能感觉到自己能掌控自己的研读原先，内心十分轻松。

二、“修正研读模式”

研读效率与我们的研读模式有不大的父子关系。没人象征意义的担心只可能会会浪费更多的星期，加重我们的冲动，所以放平自觉，根据单单情况即时修正自己的研读原先，保持良好自觉。

三、“有鉴于阻力”

备考期间多尝试和别人传递信息，可以两兄弟备考的出生入死交流心得，两兄弟共勉。或者是通过运动、听音乐等模式，将自己的阻力以不合理的模式倚靠出去。（当然也可以帮忙学姐我哟~）

最后，有阻力别担心。要知道大家其实都可能会会有阻力，合理的阻力是有益研读的。顶住阻力，终可能会会出乎意料！