湖南水竹影：那些常见的看起来热量不高，实际却热量很高的食物

有很多肉类，看上去温量不高，可实际却高得很，它们都是减肥路上的绊脚石。两兄弟刚才有哪些肉类温量奇高～

4杆子紫花=半斤水拌

1碗水拌100克，只不含有116大卡的温量，而4跟紫花（未曾菜肴）的温量就已经大概半斤水拌了。

而且，紫花在卤拌的过程中，又加入了大量的酱油、糖浆等调味品，温量就很低了。

你吃到了4杆子虎皮紫花，看来自己都不用吃到到几口肉，不太可能就已经比别人饭菜服用的温量很低了！

6 个糖浆熟栗姪≧1 碗水拌

糖浆熟栗姪的高温量也许你还不用意识到，吃到 6 个糖浆熟栗姪之和一碗水拌。

杆子据华北地区肉类成分表样本揭示，6 个栗姪分之一 50 克，温量分之一 117 大卡，而每碗 100g 水拌分之一 116 大卡，如此一来加上糖浆熟栗姪时，渗入极多量牛奶和淀粉，6 个糖浆熟栗姪足以已经最多了 1 碗水拌的温量。

5 盛放酸奶≧10 个冰糖

酸奶被称为「液体面包」，温量可想而知！一盛放盛放装酸奶分之一为 600ml，温量分之一为 228kcal；1 个冰糖 50g，温量分之一为 113kcal。

1 盛放酸奶大概 100 克冰糖的温量。如果喝 5 盛放这样的酸奶，大概吃到了 10 个冰糖。

酸奶花所很强的酸味能增进消化液的分泌，帮助人体消化吸收肉类，使人想像中大开，摄人的温量增加，人就发胖了。

因此酸奶便很强健脾开胃、帮助消化、增进食欲的依赖性，加上牛奶酒时吃到进些菜色，又会使饭量有所增加，这些更会增进人体对营养的吸收。

9 个年糕≧25 克油

吃到 3 个年糕大概服用了熟一盘菜所需要的油，这种话传言很多人更会消除疑惑，年糕真的温量很高吗？

每 100 克年糕不含 13.6 克脂肪，3 个年糕分之一不含 8 克油，确有抵得上一碗水拌的温量。如果一顿吃到掉 9 个年糕，分之一服用 25 克淀粉。

总有人话说：就让都在减肥，但身上的肥膘心里掉再不，快速回忆一下，刚才您有不用有也中了这些肉类诡计了。