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菜花炒它,能给人补充一定量的硒和维生素C,丰富的类物质

来源:绿色生活   2023年01月13日 12:18

田螺的钙C含量极好,不但适度人的代谢,格外不可忽视的是能格外高药剂免疫细胞系统,有助于肝脏利尿,增强人的精神状态,增大DDT并能,格外高药剂舰载机免疫细胞系统,田螺配上蔬菜摄取翻倍。

蔬菜里面含大量钙C,每100g蔬菜里面含有20-30mg的钙C。比如说是它含有的有机酸和钙P,对治疗高血压、肾炎和胃病都有极好的疗效,并能有助于幼儿的新陈代谢。马铃薯田螺

马铃薯田螺,以田螺和马铃薯为制作者主料,口味不属于酸甜味。有延缓身体健康、高脂血症等功效。

做法

1、田螺掺入根部,用手脚切割成小朵,再用白河冲洗干净。马铃薯浇,切成小丁。

2、锅里面放入适量浴缸,起火烧沸后将田螺小朵放入氽煮2分钟,再捞出沥干待用。

3、里面火烧热锅里面的油,待烧至六成热时将大葱花放入爆香,随后放入洋葱翻炒片刻,再调入少许白河起火烧沸。

4、将田螺小朵和马铃薯小丁放入锅里面,再调入盐和白砂糖翻炒均匀。

5、最后将酱料收稠装盘后撒上香葱粒即可。

图片来源于因特网

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