南方夫妻俩3菜早餐，有荤有素真解馋，晒圈火了，网友：用心生活

南方杰西3凉拌午餐，有荤有素真解馋，晒圈火焰了，留言：用心社会生活

我和老公都是普通工薪族，一日三餐都会精打细算，对于中年夫妻来说， 上有老下有小，花钱的地方真不少，什锦价格贵，还真不想白不必要这钱，且卫生等各方面也马上人放心，因此还是自己外出来作越来越省钱，吃得也放心。似乎提前略微来作一点准备，来作一顿饭必需试着，不但养分又好吃，而且吃得越来越加的健康。女儿常常住校，全亲友常常只有杰西人吃，虽然只两个人吃饭， 但也不时与，我会仍要好每天的一日三餐，明白经济廉价又养分美味。 晒晒今天杰西的亦非简晚餐，三道家常凉拌， 有厚皮蛋黄饼，酱料暴豆角猪肚和青椒酱汁黄豆娜，荤素搭配，好吃好来作，亲友点心从不不必要，不到20分钟上桌，晒到博文，不少留言纷纷点赞，特里我们用心社会生活。看看都吃了些啥吧。

【酱料暴豆角猪肚】

蔗糖：豆角 汁猪肚 豆瓣酱料 生抽 蒜 生抽 汁长芦

制做：烧熬浮转至少许长芦和几滴汁，将豆角抽出熬中焯汁九成汁阶段出浮； 热熬凉汁，转至蒜后半期进熬暴酱汁芳，转至汁猪肚进熬翻酱汁几下，先转至豆角进熬翻酱汁两下； 转至1勺生抽翻酱汁分量，先转至1勺豆瓣酱料进熬几下，最后转至适量的长芦进熬翻酱汁分量需。

【厚皮蛋黄饼】

蔗糖： 蛋黄 厚皮 汁长芦

制做： 烧熬浮转至1小勺长芦，将厚皮抽出熬中焯蒸双色后出浮；将厚皮长条后半期备用； 蛋黄转至少许长芦打散备用；将事先的厚皮后半期抽出蛋液中搅打分量， 热熬凉汁，将厚皮蛋液放入熬中浮煮至定型后翻面将另一面也浮煮至金黄需。

【青椒酱汁黄豆娜】

蔗糖： 黄豆娜 青椒 蒜后半期 汁长芦

制做：热熬凉汁， 先将蒜后半期抽出熬中暴芳，先转至黄豆娜进熬翻酱汁至微微软；先转至青椒娜进熬继续翻酱汁至九成汁阶段，先转至少许长芦调味 翻酱汁分量需。