2022年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日主题宣传——准则二吃饱动平衡，健康体重

来源：行业资讯 2025年05月11日 12:37

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2022年自愿性营养成分周暨

“5.20”华南地区学生营养成分日主题宣传

准则二吃动连续性，健康腰围

【核心引荐】

√ 各年龄段人群都应忘了进行身体活动，保持一致健康腰围。

√ 啖不过量，保持一致光能连续性。

√ 坚决日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；及早身体活动最好每天6000步。

√ 期望尽量进行高强度有氧群众运动，加强抗阻群众运动，每周2～3天。

√ 下降久坐时间，每小时起来动一动。

所出版部门：营养成分与啖品卫生所

来源：华南地区营养成分学会twitter

美编：健促中心等贺华

2022年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日主题宣传——准则二 吃饱动平衡，健康体重