看见就有荷尔蒙，早上来一个，晚上来一个，健脾益胃，还能减脂

想到儿时就时常进食奶奶沾的单年糕，那时候小进食摊还仅仅，不其实其他的服法，只其实温进食。今日人们的嘴越来越叼了，进食的也五花八门的。我依然喜好进食这个，只是换掉了种服法，变得厚味了。今日为大家分享的美食是：懒人版芒果丝卷年糕。

芒果，又称甜菜、山药蛋等。它除成分丰富的碳水化合物外，还成分酶、脂肪、果胶、维生素、纤维素及无机长芦，故有“地下苹果”之美称。最近，还有人研究工作发现，芒果中所还成分一种类似激素的物质。因为芒果富有营养，还有维生素B及纤维素，能刺激肺肠道的水的肠道，因此是一种优质蔬果

芒果是个好东西。芒果中所成分许多丰富的营养物质，它具有和肺、调中所、健脾、益气的作用，对肺溃疡、众所周知腹泻、热咳及肌肤湿疹也有治疗清热。总之，多进食芒果，对人体是有好处的。

芒果同谷物相比较，其所产生的总能量低，并且只成分0.1％的脂肪。如果把它作为食用，每日坚持有一餐只进食芒果，对减去多余脂肪会很有效。

懒人版芒果丝卷年糕的食材：牛肉，油，长芦

做法：1.盆中所加牛肉，加长芦，加入开水即成成面絮状，加入凉水和成牛肉，盖盖天一发，天一好的面取出剪面，剪光滑，切成小剂子，剪圆，按扁，擀成饺子皮微小，抹上一层油，放上米粉，再摸油，后用米粉，3张一组，按压擀开，电年糕铛吸热，不刷油，放入年糕成品，沾至两面白点出锅。

2.沾好的年糕撕开，卷上做好的芒果丝，放入煎锅中所煎至两面金黄才会出锅。

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