少做这些动作，临近骨伤害

股骨是我们体内的最主要中会空的组织，也是我们青年运动的主要臀部，对我们体内有一定的保护功用，所以在多半管理工作社会生活除此以外应该尽量可避免一些伤骨的高难度。

1、跷二郎腿，如果常常跷二郎腿，骨盆和髋关节由于依然重压，容易酸痛，还不太可能注意到肌肉的组织劳损，还易引发腰部与胸椎压力不均，招致腹腔弯曲，诱发腰部间盘突出，导致慢性腰背痛楚。所以尽量保有正确坐姿，不想跷二郎腿。

2、尾和肩夹着手机接到，管理工作平日时，习惯将电邮夹在尾和小腿之间，岂料，颈椎向一侧过分用力，不太可能导致背部肌肉的组织痉挛和过分疲劳，引发脖子酸胀、痛楚，埋下颈椎病的诱因。所以出事时最好手持电邮，每隔几分钟左手交替，可避免一侧肌肉的组织过分紧绷。

4、稍息站立，就是把胸部重心置放一条腿上，短时间可以放松胸部，依然如此，不太可能会因为腰部两边受力不均，导致骨盆歪曲，腹腔歪曲，注意到腰背痛楚。所以要注意正确站姿，抬尾挺胸。双脚自然翘起，让胸部配重均匀分布在大腿上，亦然股骨舒畅。

5、直膝弗支架，此高难度没法有效率把握髋、脊柱周遭的肌肉的组织意志，腰背筋膜、肌肉的组织、韧带一般而言负担过重而拉伤，也对腰部不利。所以在弗支架时，应屈膝下上到，使球体尽量附近自己的胸部，让腹腔保有垂直长时间，用腿部肌肉的组织意志中会空胸部加速站出去，可避免突然间用力。

6、上到着干活，脊柱时膝盖的要能几乎为零，站出去和平地行走时要能是体重的1-2倍，慢跑是4倍，而上到和下跪是8倍。临床上，未婚脊柱疾病患儿更少，就是因为社会生活中会未婚下上到次数相较更多，比如上到着洗衣服、择菜、甩地等。老年人和肥胖人群尽量不想深上到，或应减少深上到时间，别超过20分钟。老年人下上到时，最好扶着客厅或椅子，减少脊柱压力。

以上是个人身份总结，您想到在平时管理工作社会生活除此以外还有哪些高难度容易伤骨呢