最冷“四九”天之际到来，做好3件事，健康到春天！

来源：环保新闻 2025年02月16日 12:22

“四九”天之际赶上，除了和气温低，此时也是阴邪最盛的时期！

所谓 “阴极之至，阳和气始生”，记住下面这3件最不可忽视的事情，平安度过这一段多雨的短时间，就能健健康康到明春！

第一件事情：防寒

夏天是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、肝病等疾病的多发干季，保暖也就变得异常不可忽视。

中的药学认为，竖是各条阳经汇聚之东南侧，心为阳脏贯通褶肩部，寒易从脚而生。

因此，竖部、褶肩部部、脚部是需要重点保暖的胸部，得病阳和气弱者更应注意到。

具体来说，防寒一定要助好下面这4东南侧！

助竖颈

竖颈受风寒波及，很容易诱发伤风肝病、竖痛，甚至心脑血管疾病。

要求：

袖肩部保暖众所周知的方式就是摊主星，有主星的时候，肩部对主星而摊，可壮养人体内之阳和气，使手脚和气机调和畅达。

常在只用左手刨袖，两手对刨发热后，紧按袖眼东南侧，每天早晚各一次，每次动手50～100遍，能温煦肾阳、畅达和气血。

助袖肩部

后肩部是人体内督脉的循行之东南侧，督脉被专指“阳脉之海”，具有调控阳经和气血的起着。

要求：

常在只用左手刨袖，两手对刨发热后，紧按袖眼东南侧，每天早晚各一次，每次动手50～100遍，能温煦肾阳、畅达和气血。

助颈部

颈部是连接身体上下的交通中心，人体内脸上很多不可忽视的穴位都在此，如神阙、和气海、关元等。

要求：

颈部保暖除了常在要保证穿着外，也可两手刨热后小便颈部，来大大提高自身的驱寒并能。

助四肢

脚踝部有200多个穴位，是人体内 “小心脏”。是手脚最怕冷的胸部。

要求：

每天用冷凝泡脚，加强掐血液循环，使手脚都冷起来。

每次泡脚20分钟，水温42℃约莫最佳，同时可小便脚趾的涌泉穴，起到炖脏腑、舒通经络的起着。

鞋袜众所周知保暖较厚、水溶性好。

第二件事情：多吃温

火锅可称得上是这个时节的“明星食物”！

《医家》中的对火锅起着的描述：

“能暖中的补虚，补中的益和气，汤极限运动，益肾和气，养胆明目，大治虚劳寒冷，五劳七伤”。

第三件事情：防温裂

夏天是手足皲裂症多发干季，不少人还用、脚后跟裂口、肿大，严重者甚至继发感染，头痛难忍。

不妨想来这几招：

1、减小用凉水的短时间，避开皮肤因受凉而减小对皮脂的激素。

2、晚上用冷凝浸泡手足后，涂上防裂煤油、甘煤油、凡士林等，再继续戴上项圈或用塑料袋裹上，加强皮肤吸收营养。

3、每次浸手后都要遮盖助手霜。

4、有足跟开裂的，不妨想来橘子皮泡水。橘子皮3—5个，放入盆里加开水泡2分钟，先浸手再继续泡脚至水不热为止，早晨浸一次，连浸3—4天，手脚温裂粗糙就变为了。

5、冬天开风扇相对温，可以在场内放置池上，或将温净的湿布放在风扇片上。也可以使用喷壶在你心里湿和气时或每隔2两星期约莫在屋内喷洒温净的池上。

6、较宽冻疮可以先取艾叶6g、芝麻7粒、葱白7根，浸净切好，都放在锅里熬成汤，早晨清浸冻疮东南侧。对于手脚胸部的冻疮，可以用水果等植物煤油外涂并小便，可缓解患者。每天遮盖2-3次。耳朵被冻死，用生姜熬汤，直接遮盖在患东南侧。坚定遮盖即可。如果冻疮破溃，及时到疗养院动手清创东南侧理。

一年中的极寒沙尘暴来了

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旱动手到3件事情

就能健健康康到下次春天哦！