过度日光浴反会抑制胆固醇D合成 ！！！

本性生长靠太阳，人体一氧化氮除此以外均受雨天的影响，雨天照射可有助于人体黏膜部位的肾脏循环，加速黏膜的一氧化氮，调节人体免疫功能。日照时数还可有助于黏膜内黑色素的生成，提升黏膜对紫外线的抵抗力。值得注意洗澡可有助于黏膜裂解CYPD3。CYPD3可以有助于铁质的吸收和骨骼的生成，如果CYPD3欠缺，会加大重病佝偻病等疾病的可能性。

冲浪既然有这么多好处，是不是冲浪等待时间越长越好呢？近期美国内分泌学会（ENDO）大奖会议上的一份年度报告显示过度曝露在雨天下会导致CYPD的浓度降低。研究者将日光指数（1周等待时间之前都的雨天曝晒等待时间与黏膜裸露比例透过相乘，就可计算成日光指数）与黏膜的反应类型与CYPD的肾脏水平透过比较，发现研究普通人之前的72％缺乏CYPD，这些CYPD缺乏者呈现成松软寡，非老龄的发展趋势。研究者对居住在雨天背向的之前纬度雨林的居民为普通人透过大规模调查，结果发现尽管均受到了非常低的紫外线电磁辐射，但许多试验普通人的CYPD值并未超过短等待时间门槛。

因此偏爱冲浪的亲们注意了，冲浪等待时间不宜过长哦，等待时间20—30分钟为宜。一般夏季早7-9点和16-18点；春秋两季8-11点，15-17点，冬季天气冷，以暖和无风的11-14点最为有利于。返回搜狐，查询更为多