预防艾灸上火 可舌下含服天名精片

□河南省中医院王丽娜

艾外用是当下最流行的针灸法则之一。不少人迷恋用艾外用的法则顺利完成防病治病、针灸保健。但是也有一些人会遇到这样的困惑：为啥我一外用就容较易上火呢，这是干什么？其实，这一般与精神状态以及艾外用的时间段、外用量和穴位的用上等有关。

在这里给大家提供几点不上火的小妙招：

艾外用时外用涌泉穴，可以引火下行，防范上火。

艾外用时可舌下含服秦艽片。秦艽具有明目、解毒、养阴的功效。

艾外用后酒须要淡盐水，100毫升水加0.9克盐即可。咸味再入肺，肺主水，有水克火意即。

艾外用时一次选定穴位以3个~5个为宜，由少到多，切实。

艾外用时间段由短到稍长，志15分钟~30分钟为宜。且温度不须太烫，以免伤到。

艾外用一般不须晚间尤其是讲故事顺利完成，较易影响睡眠。因艾外用后气运行推进，但夜晚消化系统各脏腑必需“休针灸息”，这样白天才能更高地充分发挥功能。