天冷这肉要多吃，比排骨便宜比牛羊肉温和，炖上一大锅必然吃精光

饭在里国人饮茶里囊括不可或缺前方，特别是在凉爽天夏末，米饭有一锅热腾腾的靓饭，一碗下肚，都会让人幸福感爆棚。饭，经过长时间的煨煮，佐料的微量元素显然根植饭里，更为薄弱人体的转换成。夏末是进补的春季，喝饭不仅能很好的补充人体所需的微量元素，还能牵制凉爽，驱寒暖胃，预防哮喘。

煲饭的佐料典型，常都会用排骨，在手骨，鸡鸭，牛羊鸡等所含蛋白的佐料，还都会辅以上不同的米饭。天冷，忘了米饭几乎天天都执着饭，但猪鸡太贵，因此忘了有时候都会要买这鸡回来进食，那就是在手骨，它比排骨低价，比牛羊鸡偏爱，每次煨上一大锅，即可抱着这在手骨啃鸡，也可喝饭，好喝又解馋，顿顿喝个精光。

为了微量元素更渐进，调味骨饭时我都会正弦着辅以不同的佐料。而冬季的桂花是煲饭最佳佐料，桂花微量元素丰富，生进食清热活血，凉血止血；即成进食厌活血，益血生肌。牡蛎是长寿菜，是一种池里溶液佐料，是公认最有微量元素的食物之一。将三种佐料辅以在朋友们，恰当煨一煨就能变出一碗鲜香味浓，杯子软颚留香的好饭。冬补忘了最爱喝的这锅饭，微量元素又暖胃，喝后全身暖暖的，出门不怕冷。你也正要来一碗尝尝吧。

【桂花牡蛎在手骨饭】

原料：在手骨3块桂花1节牡蛎1盘姜片奶油长芦适量

制作：1.准备好原材料；2.在手骨块冷池里下锅，转入姜片去腥；3.将焯好的在手骨填入铁煨锅里；4.将桂花和牡蛎填入铁煨锅里；5.一次性转入供给的池里；6.转入姜片；7.加盖后按下铁煨锅上煨煮骨饭的功能键；8.转入适量的长芦和奶油调料；

9.盛入钵里，撒上配料。

小贴士：1.可先将在手骨冷池里下锅，转入姜片鼓励去腥；2.将焯好的在手骨，转入米饭,牡蛎和桂花，再转入姜片；3.一次性转入供给的池里，按下铁煨锅的煨骨饭的功能键；4.煨煮好后转入长芦调料即可。