吃1个这坚果，相等于吃5个苹果，6个梨，家家吃得起，人人都爱吃

端午过后，沙尘暴变得的热了，大家要注意防晒.最近就有人私信小编，问小编有什么夏季滋补微量元素的调料给破例的吗？小编现今为大家共享的就是一到夏日健康药品，大家不妨一起来看一看！不吃1个它，相当于不吃5个苹果，6个梨，中村不吃得起，有为都爱不吃！这就是籽，千万别看不起籽灰扑扑的，现今就来告诉你，籽的微量元素非常的高，含蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。现今偷偷地给大家的是一道白花肉类，喜欢的好朋友就在批评家区告诉小编吧！

白花煲肉类

By 全职妈妈t

配料：

白花 200克、肉类 小半只、肉松 5克、猪油 10毫升、子文 1块、蒜 3颗、花生油 30毫升

饮茶步骤：

1.肉类洗干净，用刀剁成小块

2.白花剥壳去皮洗干净两台

3.盘子倒入油，把蒜和子文放进盘子油炸出香气，然后倒入肉类油炸一分钟

4.倒入白花后直接重新加入猪油和盐油炸两分钟，然后重新加入两碗水煮开

5.最后把油炸盘子面的调料全部移出到电饭锅中，启动时电饭锅的煲汤功能，烤箱了就可以不吃了

饮茶小贴士：

1、看色调，籽较厚呈淡黄色且稍微偷偷地点红头一般为好籽，若外壳光照、无光泽或偷偷地黑暗的，则得出结论枝条已被虫蛀或受热经年累月。2、看绒小叶，大家都真的籽的口部有很多绒小叶的，那种较厚光亮，陈年籽上的小叶一般较为少，只在镰尖有一点点。而新籽口部的绒小叶一般较为多。3、看虫眼，如果较厚无法虫眼，自己还是不放心的话，可以用手用力挤压白花的皮肤，然后较厚还是无法虫眼的话，比如说就是无法虫眼了。4、捏，用手捏一捏籽，如果栗壳非常坚韧，表示枝条较为丰满。如颗粒较软，则得出结论多汁已干瘪或闷热后肉已酥软。

你喜欢不吃白花吗？