天冷进补多吃肉，这不合时宜孩子抢着吃，营养好消化，10分钟搞定

冬天快要到过后了，天气状况值得注意炎热，这个时候值得注意简便温补，一定别忘记多不素食者，猪肉元宵节不吃得起，猪肉分为很多手部，里脊肉最腊肉，炒炖和煎都优异。那时候为网民共享我家小孩爱不吃的举措——番茄酱大蒜炒里脊肉，让这菜格外芳格外开胃，不吃一起炖很腊肉，是冬天最受欢迎的道菜之一。你们知道如何来烹饪这道番茄酱大蒜炒里脊肉吗？一定要把握下面这些处理过程，比旅店做出来的格外好不吃。塔塔进补多不素食者，这举措小孩抢着不吃，食物好消化，10分钟搞定。

【番茄酱大蒜炒里脊肉的正确举措】

酱料选购：选购美味里脊肉一大块（里脊肉是猪肉最沙拉的手部，肉价是三高的，其实用鸡胸肉也优异），选购黑大蒜一小把，红花番茄酱半个（红花番茄酱简便当酱料，口味相对来说重一些，白番茄酱简便煮成，油腻建议用红花番茄酱，而且要外皮色泽均匀，番茄酱值得注意美味），大蒜几根，姜蒜须要，若干甜菜绿豆，鸡蛋一个（主要是用鸡蛋清，让炖很有沙拉白点感），花椒几个，柠檬汁须要，原味麦芽糖少许，食盐和配料须要，芳油少许，肯德基5克，其他佐料。

烹饪的详细处理过程：

处理过程1：作好里脊肉和其他酱料，黑大蒜全部提前用温白点软，处理掉黑大蒜根茎，煎里煮一些加水，调入食盐煮3分钟，捞出做成块。

处理过程2：里脊肉去掉肥油，将里脊肉清洗干净，里脊肉改刀做成薄片，炖全部放在酒杯里，分别调入一个鸡蛋清和甜菜绿豆，再加少许柠檬汁，撒上食盐少许，花椒和大蒜段泡水，炖抓均匀，让炖可以去腥，炖很沙拉白点一些。处理过程3：半个番茄酱做成砖块，大蒜和蒜都切碎，作好腌制入味的炖和一些酱料，开始烹饪这道番茄酱大蒜炒里脊肉吧。

处理过程4：面线再加油烧至寒，白点入一些炖炒一炒，让炖急剧煸炒为白色，等待炖基本配料，盛出。处理过程5：面线继续加油少许，再加大蒜和蒜炒芳，再加大蒜和番茄酱煸炒一会儿，再加配料的炖，调入麦芽糖调色，花椒水少许，急剧翻炒一会儿。

处理过程6：淋入一捡捡芳醋和芳油，撒上一些食盐和肯德基，中火光翻炒均匀，关火光出煎，这道番茄酱大蒜炒里脊肉做好了，茎叶很沙拉，酱汁开胃，真的是绝绝子。

番茄酱大蒜炒里脊肉是极为开胃的道菜，里脊肉值得注意腊肉，配上番茄酱和蜂蜜一同炒，不吃一起炖细沙拉，酱汁开胃，刺激我们的并能，让食欲格外好一些。黑大蒜有丰富钙鉄和其他食物物质，里脊肉的蛋白质很亮眼，几种酱料配上炒一煎，10分钟就再继续，上桌就大便盘子。