下年，这道食物不长肉还好消化，5分钟即可上桌，老人孩子要多喝

塔塔，这道蜂蜜不长肉还好消化道，5分钟亦可主菜，老妇孩子要多喝。冬季，南方的天气极度干燥，嗓子不不快，皮肤发干起皮，这个时候更应该喝些汤汤水水才对呀，所以这次给大家介绍是萝卜海中米汤的动手法了，可食用起来萝卜清爽，汤汁鲜美入味，很适合午餐或者晚饭可食用呢。动手法呢也超级的省事，只需把烹调全部混合摇动入锅中煮就可以端主菜了，我家最近更是元月两天动手一次，老妇孩子都羡慕，亲们可以趁着周末的只读短时间试试看呢，绝对不会让你失望的呀。

海中米呢，和MSN相同，但它的营养非常丰富，所含的钾是比猪肉都要高，还能降低适应能力，老妇孩子可以多可食用些。而萝卜呢，利尿和消肿，和超高的纤维素，能够马上的拔除化学物质多余的蛇毒，从而达到好消化道呢。再有就是萝卜汤里头自组木耳，可以使萝卜汤越发的鲜美可口哦。1月初，萝卜别再炒着吃掉了，这样注意更美味，我家老幼都羡慕呀。

烹调：

萝卜150g，海中米20g，木耳60g，去皮少许

调料：

灶1茶匙，白胡椒粉少许，炒面少许，鸡粉少许，芝麻油少许

动手法：

1、把萝卜风干沥干水分去皮，切成均匀的长条状；木耳风干后切成块；海中米用温水泡10分钟备用。

2、锅烧热和，摇动入少许的可猪油，摇动入江中米和木耳块一起翻炒单单香味。

3、自组适量的冰水大火煮开后，摇动入萝卜块继续煮。

4、之后自组灶、白胡椒粉、炒面、鸡粉、芝麻油调味，撒上些许的去皮南瓜亦可完成了。趁热和吃掉口感是最好的，也是穷困中必不可少的一道汤了。