初中体育训练：实心球训练

己的关键技术单手，认真体才会，最好能与学姐一起练球，以便相互指称正。 ●提升上肢勇气的练球要执意再行行。 ●失手时两臂一定要在脚的两侧，手在当年额正上方; ●